你好，根據你所說的情況，首先你一定不會有這樣的想法，多放松放松自己，不要天天想著這樣的事情，或者可以多跟自己的好朋友交流，把心中的壓力給釋放出來，不要一個人自己承擔，多放松放松自己，或者可以給自己一個旅游的時間去外面多走走，放放松心態。
      

      您好！青春期這個階段情緒不穩定，是與體內激素分泌不平衡有一定關系，但又不是絕對的。人是有可以控制能力的，還可以恰當的方式，在不傷害自己和他人的情況下，宣泄不良情緒。您現在的狀態，建議到醫院精神科就診，咨詢。
      

      您好，很榮幸為您解答，根據您的描述情況，糾正您的一個觀點。不是大腦分泌負性激素讓人痛苦。而是外界刺激到來時，對刺激的看法導致了痛苦。有的人這樣看就痛苦，有的人那樣看就不痛苦。
      
      以上是對“情緒不好應該怪激素，因為大腦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！