病情分析：
      你好，根據你的情況描述初步考慮慢性咽炎容易反復，平時當中如果不注意休息熬夜呀，也會出現癥狀，加重所以日常飲食或者是喝茶的時候一定要口服一些清喉利咽的中藥
      指導意見：
      您好，根據您的情況描述建議您可以用杏甘茶，也可以用一些麥冬胖大海或者是菊花枸杞等等泡茶
      

      你好，你的情況建議找中醫大夫針灸或中藥治療，因為中醫辨證講究望、聞、問、切四診合參，所以必須去找專業中醫大夫，辨證才準確，用藥及治療才更有針對性。平時飲食宜規律，忌食辛辣刺激性及寒涼食物，少進食油膩，保持情緒穩定，加強運動，睡眠規律。