高三，每天十一點多睡

男 | 18歲 2018-09-10 21:56:21 3人回復來自

健康咨詢描述：高三，每天十一點多睡，六點左右起，有午睡，還是會經常犯困，注意力不容易集中

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你好，高三了，學習負擔重，壓力大，容易造成疲勞。建議你勞逸結合，可以在周末給自己放半天或一天假，到戶外活動散散心，同樣也要注意營養均衡，最好每天能抽查一定時間鍛煉身體。

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2018-09-10 22:02:32 我要投訴

你好，高三學習壓力大，負擔重，得不到充分休息，這種就要要求自己保證足夠的營養，適當參加運動，睡眠要保證質量，要學會自我調節。

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2018-09-10 21:57:48 我要投訴

      病情分析：
      你好，這種情況考慮是孩子休息不好學習壓力太大的原因導致的
      指導意見：
      建議您每天做好是保證八小時睡眠時間注意多吃水果蔬菜均衡飲食，也要保證營養的攝入

      以上是對“高三，每天十一點多睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！