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但如果睡眠不好的話？但如果睡眠不好的話

女 | 43歲 2018-09-10 17:53:54 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 但如果睡眠不好的話？但如果睡眠不好的話？但如果睡眠不好的話

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高思遠(yuǎn)
高思遠(yuǎn) 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 焦慮癥，神經(jīng)官能癥，恐艾癥，抑郁癥，心理障礙，人格 幫助網(wǎng)友：8098
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2018-09-10 17:57:53 我要投訴

      你好，長(zhǎng)期休息不好睡眠不足，會(huì)引起神經(jīng)衰弱，心煩意亂，狀態(tài)不好，要避免精神緊張，避免過(guò)度勞累，睡前排空大腦不要胡思亂想，調(diào)整有規(guī)律的睡眠習(xí)慣，清淡飲食。
      

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