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晚上在學校睡不著,我睡不著就開始思念家里

女 | 13歲 2018-09-10 10:20:11 4人回復 來自

健康咨詢描述: 晚上在學校睡不著,我睡不著就開始思念家里,我該怎么辦呀,我特別怕一晚都睡不著,

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吳際
吳際 開封市中心醫院   副主任醫師 擅長: 慢性腎功能衰竭,糖尿病腎病,腎功能衰竭,腎炎 幫助網友:59470稱贊:2
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2018-09-10 10:29:31 我要投訴

      你好,你這種情況是屬于心理因素造成的,總和父母生活在一起突然住校感覺想念父母想念家,你這種情況必須要慢慢適應,現在正是你需要學習的時候,睡前不要想得太多,多與同學交談溝通,慢慢適應一段時間就會好的。
      

李運成
李運成 山東國欣頤養集團肥城醫院   副主任醫師 擅長: 擅長糖尿病、甲亢等內分泌常見病多發病的診斷治療。 幫助網友:3154稱贊:1
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2018-09-10 10:30:11 我要投訴

      根據患者病情描述,夜間睡眠差,考慮壓力過大引起,建議放松心情,多參加體育鍛煉,中午不要睡眠,晚餐不要飽食,睡眠前不進食。
      

陳小穎
陳小穎 醫師 擅長: 急慢性胃炎,腸炎,結腸炎,上呼吸道感染,鼻炎,支氣 幫助網友:9957稱贊:27
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2018-09-10 10:25:42 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據描述考慮是精神因素導致出現失眠,睡眠障礙的情況,注意精神調理即可。
      指導意見:
      建議:注意保持好的心態,避免緊張情緒,平時注意規律的生活作息習慣,一般可以自己緩解。
      
      以上是對“晚上在學校睡不著,我睡不著就開始思念家里”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

李慶華
李慶華 主管護師 擅長: 胰腺炎,肝硬化,消化出血,胃炎,腸炎高血壓,心臟病 幫助網友:27683稱贊:32
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2018-09-10 10:26:08 我要投訴

      病情分析:
      你好,你晚上在學校睡不著,想家,怕一晚上睡不著,是剛開學才離開家的原因。
      指導意見:
      建議,你晚上多考慮學習方面事情,分散注意力,有幾天就可以適應,不必緊張,越放松對睡眠越好。
      

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