健康咨詢描述: 這樣子持續兩三個月了吧!剛開始只是失眠。一天天的很麻木的感覺,現在開學去了學校就沒有生活的意義了一樣,和朋友們在一起的時候我還好和平常人一樣,但是只要是自己一個人之后我就會哭,腦子里還沒開始想東西就會直接哭,經常會在晚上睡覺的時候多在被子里哭,我認為我很丑,我很肥我不夠好,見人太丟臉
根據你的描述,不排除有心里壓力過大導致出現心理障礙現象的可能,建議你可以前往正規醫院精神心理科就診,結合你的具體病情積極給予相應的心理疏導治療。平時要學會做好自我心理調節,保持心態平和,不要過于自己在意自己的外表。你現在正是學習時期,要多看一些書籍,充實自己的內心,從而讓自己保持正確的人生觀、價值觀和世界觀,避免不良心境的負面影響。
你現在主要就是缺乏自信了,我受到自己的心理因素影響,我建議你還是要適當的將心態調整好,要對自己有信心,不要太介意別人的看法,每天要適當的進行運動,這樣也可以幫助控制好自己的體重,必要的情況下您可以到心理科進行咨詢。
你好,這位女生,從你描述的狀況來看的話,你現在的狀況與你的生長環境應該有關系,在家庭里,或者在學校受到表揚肯定的機會少,沒有建立自己的自信感。有一句話叫做“天生我才必有用”,只要你努力去做,每一個人在社會上都能夠找到自己的位置。如果處處發現自己的不好,就活不出真正的自己。建議你和班主任老師或者找你們學校的心理老師,或者找當地的心理咨詢師,或者在這個平臺上,在在線咨詢里搜索我的名字都可以給到你很好的心理輔導。
以上是對“這樣子持續兩三個月了吧”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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