你好，情緒低落，興趣喪失是抑郁的典型癥狀。建議第一盡量多進行一些戶外活動，不要沒事一個人悶在家中，有條件的話可以參加一些體育鍛煉。戶外活動不僅可以呼吸到新鮮空氣，而且還可以通過各種活動來調節植物神經，達到心理愉悅的目的。
      第二及時進行心理疏泄。遇到令人頭痛的事情產生不良情緒時，不要憋悶在心里，而應想辦法將其疏泄出來。
      第三生活習慣要有規律。規律性的生活習慣，不僅有助于人的身體健康，而且有助于培養自己的良好心境。
      

      看了你的情況，做什么都沒有興趣，失眠，看到熟人想逃跑，你這個是一種抑郁狀態的表現，建議你放松心情，調整心態，做點自己喜歡做的事情。有必要的話，我建議你去醫院心里咨詢科咨詢一下。
      

      你好，不知你這種情況持續有多久了，如果超過三個月而且影響到正常的學習工作和生活的話，那么你這種癥狀表現考慮是出現了抑郁癥的傾向。建議你放松身心，做好自我心理調節，合理安排飲食起居，保證充足的營養和睡眠，適當加強運動鍛煉，抽時間到當地正規醫院心理科就診，做心理測評等相關檢查，以明確診斷，并根據病情需要積極配合醫生治療處理。
      
      以上是對“不開心，什么不想做，無力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，您這種情況分析是社交恐懼癥的癥狀，要多鍛煉自己，平時多參加一些集體活動來提高自己的表達能力，還要多和家人溝通交流，把不開心的事情都說出來，這樣就能緩解心里壓力，注意休息，保證充足的睡眠。