健康咨詢描述: 本人17歲,身高172體重130斤,想要再長高點,需要怎么做,吃什么,做什么運動,睡眠時間長短
你好,男孩通常在20歲左右骨骺線閉合。你的年齡還是有增高的空間的。適量補充鈣和維生素D,多做有利于長高的體育訓練,如游泳、打籃球、排球等,多做跳躍運動。多吃含鈣和蛋白質豐富的食物,如蛋類、瘦肉、魚等。合理飲食,營養均衡,保證充足的睡眠,每天最好保證8小時的睡眠。
病情分析:
你好,根據你描述的情況來看,你現在17歲,1米72的話可以的,還有長高的希望正在長高。
指導意見:
給你的建議是,平時注意勞逸結合,睡眠不要少于八個小時,多喝牛奶,適當鍛煉,多跑步會長高的。
你好,根據你所描述的身高與體重這個數值屬于成正比例。如果再想長高的情況下,建議最好是去醫院化驗一下生長激素測一下骨齡。根據結果對癥用藥物治療。平時要加強體育鍛煉,營養要豐富,均衡,多樣化。保持充足的睡眠,勞逸結合。
以上是對“本人17歲,身高172體重130斤”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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