是的，減肥主要是重在堅持控制飲食，以及鍛煉身體。你突然又暴飲暴食吃零食。，這樣很容易再次發胖的。你前面的努力真的有可能是白費了。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種情況，既然是減肥一定要控制飲食才可以的。
      指導意見：
      根據你說的這種情況，一般減肥期間都容易出現饑餓的情況，忍忍就過去了。不過，偶爾多吃點不會出現反彈的。
      

      您好，暴飲暴食一次也會對體重有影響的。減肥必須長期堅持。平時注意規律生活，定時定量進餐，不暴飲暴食，低鹽低脂飲食，飲食多樣化，粗細糧搭配，葷素搭配，保持營養均衡，忌食高熱量，高糖食物，多運動，保持大便通暢，保持心情愉悅，保證充足的睡眠，管住嘴，邁開腿，健康減肥。希望能夠幫助您。
      
      以上是對“就是我這一個月都很少吃飯在減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！