指導意見：
      你好，這種情況考慮可能是腎精虧虛，可以試試口服麒麟丸或者五子衍宗丸治療看看。治療期間避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢。
      

      手淫的壞習慣對性生活殺傷力很大。再加上日常鍛煉超負荷狀態。造成身體一定的受損。體能機能得不到恢復。首先戒除壞習慣。減少。鍛煉的運動量。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況考慮戒除手淫是關鍵，可以吃點六位地黃丸！
      指導意見：
      建議你保持好的生活習慣！養精蓄銳！多吃蔬菜水果肉類魚類蛋類！不要吃辛辣刺激的食物！
      
      以上是對“性生活時間短，平時有手淫的習慣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！