你好！根據你描述的情況考慮心理壓力過大導致的，關鍵在于自我調整，建議平時放松心情，避免焦慮，理性對待考試成績，生活作息規律，保證充足睡眠。
      

      指導意見：
      你好，根據你所說的情況，首先的話只要是在考試就會非常緊張的話，那么就代表你的心里素質不是很好，還一個就是說你的應考能力也不是特別強，你平時的話就應該多點自信，多參加一些比賽性質的活動。
      

      你說當你要考試的時候，心態特別不好。你想平復考試的心態？看到你的年齡是18歲，現在也是高三了吧。你這么多年的考試當中，有哪一次考試你覺得，心態是比較接近你想要的那種狀態？當時是怎么做到的？你愿意多說一說嗎？你愿意說，我愿意傾聽。
      
      以上是對“我就是問一下這種情況該怎么解決”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！考試緊張是很正常的心理狀態，但是不能過于緊張，平復的辦法有這樣幾種，在復習時，盡力做好充分準備，胸有成竹，就會減輕壓力。考試前幾天，盡量放松心情，睡眠要保證充足。進入考場后，做深呼吸放松情緒，輕輕哼唱喜歡的歌曲。拿到考卷時，先答簡單易答的題，很快就會進入考試狀態，再按照順序答題。平時應強化考試信心，經常給自己正面的心理暗示。