下午三點的時候喝了一杯咖啡現在睡不著高中生16歲以
男 | 16歲 2018-09-04 01:06:49
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健康咨詢描述： 下午三點的時候喝了一杯咖啡現在睡不著高中生16歲以后該怎么辦現在該怎么辦
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醫生回復區
2018-09-04 01:22:08 我要投訴
你好這位男生，從你描述的這種狀況來，那就不要喝咖啡這些刺激的飲料了。實際上從我們現在角度來講的話，我是不主張行和任何飲料的。既然這種東西里面都含有一些激素，為啥非要喝不可？如果一個人連自己這種口欲都控制不住的話，還談將來做什么大事情？
2018-09-04 01:13:51 我要投訴
你好！很高興為你解答，高中生一般情況下熬夜已成習慣，你喝咖啡是為了提神對嗎？你失眠的原因不只是喝了咖啡，而且是精神壓力大，思慮過度~想現在，想以后。現在你的天職就是學習，以后不是能想出來的。建議：放松心情，學會自我調節減壓，規律作息時間，保證充足的睡眠，白天學習效率才會提升。
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