病情分析：
      你好，你的情況考慮是運動導致膝關節軟組織損傷引起的疼痛。
      指導意見：
      建議你近期注意不要活動，最好臥床休息幾天。可以去藥店買瓶扶他林膏揉揉，效果很好。
      

      對膝關節有改善作用的有以下：1.氨基葡萄糖，能夠潤滑骨關節面，減少磨損，并對關節軟骨有修復作用；2.硫酸軟骨素，可為軟骨提供水分和養分，能有效地潤滑關節、增加關節的靈活性；3.骨膠原蛋白，具有修復關節滑膜的作用，減少滑膜的滲出，消除腫脹，減輕關節疼痛。
      

      你好，你這種情況有可能是膝關節的半月板損傷或韌帶損傷，建議去醫院進行膝關節磁共振檢查，進一步明確診斷。建議注意休息，不能劇烈運動，不能受涼，不能勞累，可以吃點活血止痛的藥物，必要時，可以行關節鏡探查。
      
      以上是對“醫生我最近左膝蓋經常疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！