我逐漸慢慢的控制不住自己的脾氣
健康咨詢描述： 我逐漸慢慢的控制不住自己的脾氣，有一點不順心的事就發脾氣，想發瘋一樣想打人，還摔東西，但是以前我的性格脾氣特別好，從來不生氣，一生氣就像瘋了一樣發脾氣?？刂撇蛔∽约?
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你好：17歲的女同學，你發脾氣，心情不好是否是在經期前？如果是這樣注意愛護好身體不要著涼，不要吃刺激性的食物，注意休息，發脾氣之前查五個數，來穩定自己的情緒，做一下深呼吸，會得到緩解的！
不是，什么時候一發脾氣都這樣尤其是面對和自己親近的人。控制不住自己
你好：原來你只是對自己的家人和好朋友發脾氣，發過脾氣之后，有沒有反思過一下自己？都是別人錯了嗎？自己有沒有不妥的地方呢？家里人給你的建議是什么？建議你找你的好同學幫你分析一下，因為他們很了解你能幫你找出原因。找學校的心理老師傾訴一下你的問題，去面對接受改變自己，讓自己變得更好！
從前什么人都不喜歡也不會發脾氣，現在是控制不住自己發脾氣，并且相對于更親近的人脾氣更大
你好：是什么事情讓你發脾氣呢？都是什么時間發脾氣呢？發了脾氣之后呢？別人的反響是什么？你想怎么辦呢？不是經期前嗎？
不是經期前，是遇到自己不順心的事就會發脾氣，發脾氣的時候控制不住自己，發完脾氣又會后悔，有幾次發脾氣都把我媽媽嚇到了。
你好：你這樣敘述問題，因為發脾氣都把你媽媽嚇壞了，你覺得是自己哪方面出了問題？是什么事情讓你不順心呢？提兩個建議，第一呢是找心理老師為你疏導一下，第二是你培養自己的能力，把你的注意力和專注力放在學習上，轉移一下，把你發脾氣的能量轉移到提高學習成績和培養自己的愛好上去就會改變你目前的狀況！發脾氣是一種宣泄，但是不能長期的這樣來損耗自己也傷害別人，想一想在親人面前彼此都能帶來快樂，又是什么樣子呢？！
您好！很榮幸為您解答！根據您的描述，感覺以前不發脾氣是壓抑了自己。壓抑多了，就控制不住自己了。建議您學習合理發泄自己的情緒，可以運動釋放情緒。
有這種可能，因為我現在發脾氣就是覺得我如果不發脾氣，不知道什么事能讓我順心，而且脾氣上來的時候想打人還會摔東西，大聲嚷叫
感覺您有點狂躁了。建議您去看心理咨詢。
剛才又是因為爸媽吵架，然后我就突然控制不住，喘不上來氣，然后腿胳膊腳就開始發麻
嗯，情緒引起的軀體癥狀。堅持深呼吸調整。還有他們吵架是他們大人的事情，與你無關，不要自責。
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