指導意見：
      你好，根據你的描述的情況，目前考慮是生長痛的可能性比較大，建議你去醫院檢查膝關節的核磁共振排除一下是否有半月板或者韌帶損傷的可能。平時注意補充鈣片，多吃魚蝦海鮮豆制品多曬太陽。
      

      你好，女孩兒的轉骨期在十到十四五歲，18歲體型就基本固定，可能由于身體發育迅速導致的骨骼的生長痛，建議多喝牛奶，多戶外活動，抓住身體發育的黃金期，正確的對待青春期后心理及性器官出現的變化，祝你學習進步。
      

      每個人的身高主要是基因還是平常的生活習慣飲食習慣有關系，你這個膝蓋疼痛有可能是屬于滑膜炎，最好到醫院拍x光片檢查，以便明確診斷，在生長發育期，平常多點做跑跳運動，比如打籃球排球羽毛球。配合多點食用肉類豆類牛奶等食物，都有利于長高。
      
      以上是對“總是在晚上膝蓋痛，站立時或走動時疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！