你好，根據您的描述，這種情況首先我們如果是過于頻繁或者是手淫過于頻繁不僅僅會導致我們性功能的異常，而且對我們的臟腑功能都有影響，正常的性生活頻率為一周一次
      

      病情分析：
      你好，根據上述情況考慮需要節制性生活就可以，然后堅決避免手淫
      指導意見：
      建議你可以補充枸杞大棗，讓我多吃一些血肉有情制品，可以改善，堅決避免手淫
      

      病情分析：
      你好，根據你說的情況，男士20多歲的話，一般建議每周同房3到4次，對人體影響不是很大。
      指導意見：
      你好，如果過度的性生活或者手淫，過度，對身體還是有一定影響，會造成，虛弱沒力。注意力不集中等情況。一般的話適當的減少，性生活次數，手淫的次數。合理均衡飲食，適當多吃些，黑米，黑豆，黑芝麻，海參。都能在一定程度上，達到恢復體力
      
      以上是對“男生每射一次精，多久才能恢復呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！