你好，精液是男人的精華，動動性的意念，就會耗損腎氣。可能由于青春期后頻繁過度的手淫，腎精虧損等導致了腰膝酸軟，建議節制性生活，不要縱欲過度，養精蓄銳，規律生活，不要熬夜。
      

      指導意見：
      這種情況懷疑有腎虛可能，平時注意避免熬夜及勞累，避免煙酒，可以正規醫院的中醫科及泌尿外科就診查體，如果考慮為前述情況，可以開具補腎益氣的藥物治療，平時多進食補腎的食物，比如韭菜、黑木耳等。
      

      性生活后出現腰痛可能的原因主要是性生活時間過久導致前列腺充血過度刺激腰部神經以及腰部運動過度都可產生疼痛，需要休息調理，另外患有慢性前列腺炎也可能在同房后誘發前列腺充血致使炎癥發作。
      
      以上是對“射一次精腰痛幾天，好幾個月才能恢復睡眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這樣的情況考慮是有過度性生活導致的上述癥狀的。
      指導意見：
      建議注意休息避免勞累，平時多運動，避免手淫，多吃一些蛋白類食物的。可以中藥調理
      

      病情分析：
      親，根據您所描述的情況，射精后腰痛，應及時去正規醫院檢查，做泌尿生殖系統超聲檢查
      指導意見：
      建議：注意休息，減少活動，節制性欲，減少性生活，及時去正規三甲醫院泌尿生殖外科檢查