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我個人呢不吃肉,蔬菜不挑

男 | 18歲 2018-08-29 12:56:02 7人回復 來自

健康咨詢描述: 我個人呢不吃肉,蔬菜不挑,想增高請問有辦法嗎?應該多吃什么,肉吃多了總是惡心,嘔吐。

醫生回復區

李先鵬
李先鵬 山東國欣頤養集團肥城醫院   副主任醫師 擅長: 食管炎,胃炎,胃潰瘍,膽囊炎,幽門螺桿菌感染,潰瘍 幫助網友:18000
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2018-08-29 12:59:45 我要投訴

      病情分析:
      你好,身高發育受遺傳,種族,個人營養狀況,體育鍛煉多少,內分泌正常與否等多種因素影響。不單單是不吃肉的問題。
      指導意見:
      18'歲以后人的身高發育明顯放緩。你可以去醫院做一下體內生長激素水平測定,如果正常沒有太多好干預的。平時注意規律作息,避免熬夜勞累。適當多參加體育鍛煉。
      

龔銀花
龔銀花 江西省撫州市第一人民醫院   副主任護師 擅長: 慢支,慢阻肺,上消化道出血,急慢性胃炎等消化性疾病 幫助網友:26012稱贊:1
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2018-08-29 13:03:55 我要投訴

      你好,很高興為你解答問題,根據你所描述的情況,人的身高是受遺傳因素,以及先天性因素影響很大,建議多增加運動量,養成良好的生活習慣,規律的一日三餐,每天喝半斤牛奶。
      

劉曉平
劉曉平 密山市人民醫院   主任醫師 擅長: 食道炎,胃炎,消化性潰瘍,結腸炎的治療。 幫助網友:13044
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2018-08-29 13:04:08 我要投訴

      你這個年紀如果想增高的話,首先要注意飲食。瘦肉類的食物,必須要定時吃一些,因為瘦肉是高蛋白的食物。平時要多運動,多吃新鮮的蔬菜水果,雞蛋,牛奶。
      
      以上是對“我個人呢不吃肉,蔬菜不挑”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

李曉憲
李曉憲 江西省撫州市第一人民醫院   主任醫師 擅長: 高血壓,冠心病,慢性腎炎,尿毒癥,胃炎,胃潰瘍,支 幫助網友:6896
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2018-08-29 13:07:14 我要投訴

      你好,人們的營養的來源無非三大類糖蛋白質脂肪,蛋白質含有非必須氨基酸和必須氨基酸,必須氨基酸只能從肉,蛋,奶中攝取。尤其是蛋、奶含必須氨基酸高,不愛吃肉,則吃蛋,奶,即可。每天一個蛋,半斤奶。再輔以植物蛋白,豆類。希望能幫到你。
      

王心
王心 錦州市中心醫院   副主任護師 擅長: 肺炎、感冒、高血壓、冠心病、腦梗塞、糖尿病、慢性腎 幫助網友:4599
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2018-08-29 13:07:45 我要投訴

      你好,很高興回答你的問題,根據你的描述,建議你可以清淡易消化飲食,吃點魚蝦類食物,雞蛋,牛奶,不吃生冷辛辣刺激性食物,多喝小米粥,飲食規律,按時作息,不熬夜。
      

黃秀梅
黃秀梅 哈爾濱市香坊區人民醫院   副主任護師 擅長: 慢阻肺,腫瘤,貧血,白血病 腦梗死 冠心病等疾病的 幫助網友:27627稱贊:2
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2018-08-29 12:57:25 我要投訴

      你好,想要增高可以多吃含蛋白質高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品等,多吃新鮮的蔬菜及水果,同時還要鍛煉身體,做一些伸拉的運動,比如跳高,籃球,游泳等。

2018-08-29 12:59 ask78915500us 追問

每天做仰臥起坐可以嗎?

2018-08-30 07:07醫生回答:

可以的,但是對于長高還是建議籃球,跳高比較好

崔玉紅
崔玉紅 哈爾濱市第六醫院   主任護師 擅長: 擅長傳染科肝炎 肝硬化 猩紅 熱水痘 艾滋病 梅毒 幫助網友:15023稱贊:1
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2018-08-29 13:08:09 我要投訴

      你好,引起惡心嘔吐的原因有很多,建議去醫院消化內科就診,進行相關的檢查,明確一下病因,再進行對癥治療。日常要注意飲食,營養要均衡。生活要規律,保證充足的睡眠。適當的運動。
      
      以上是對“我個人呢不吃肉,蔬菜不挑”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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