你好,建議多運動,晚九點之前睡眠,多運動都有利于生長激素的分泌,有利于長個子,應該多吃含鈣的食品,如奶類。希望我的回答對你有所幫助
作什么運動
跳繩,打籃球
這位咨詢者你好。根據你的問題回復。身高與遺傳,營養和后天運動都有一定的關系。如果你想長高,建議睡前喝半斤純牛奶,每天堅持打籃球一個小時,但是在兩個月內長很高,是不可能的。
除了籃球還有別的運動嗎
這位咨詢者你好。游泳。
還有別的嗎
這位咨詢者你好。跑步,各種球類運動對長身高也有幫助。生活規律,吃東西營養豐富均衡。
病情分析:
你好,您現在剛剛13歲,還沒有到身體快速發育的時期。
指導意見:
在兩個月之內快速長高是不可能的。但是在接下來的幾年內身體會自然長高的,建議您平??梢赃m當補充鈣質。
以上是對“我現在13歲了,卻只有142的身高”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
那要多吃點什么
可以多吃點含鈣高的食物,比如豆漿,奶類,骨頭湯等等,都是可以的。
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