睡前多捶背，有助于老年人改善睡眠質量
女 | 22歲 2018-08-28 15:03:53
2人回復
來自
健康咨詢描述： 睡前多捶背，有助于老年人改善睡眠質量？睡前多捶背，有助于老年人改善睡眠質量
其他類似問題
醫生回復區
2018-08-28 15:06:17 我要投訴
根據你的描述，理解你目前的心情。影響老年人的睡眠有幾種情況，病理性的失眠，和心里上失眠，有的還是二者結合的。所以要具體情況具體分析。心里上可以采取心里咨詢，病理性的要結合他的病情治療，就會緩解。
2018-08-28 15:08:07 我要投訴
一般情況下，睡前可以用溫水泡腳，按摩一下涌泉穴，做個全身的放松，泡個熱水澡，這些行為都有利于老年人睡眠的改善。平時也要養成良好的睡眠規律。保持情緒穩定，避免緊張焦慮。
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
