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醫生回復區
你好，你這種情況考慮應該是內分泌紊亂引起的，建議你最好去醫院做個系統的檢查，然后有中醫大夫把脈服用中藥進行調理，注意休息，盡量不要熬夜，不要吃辛辣刺激性的食物。
姜和蜂蜜水在一起喝水管用嗎
應該是沒什么效果的。
病情分析
你好！根據你的病情描述，皮膚上的斑與遺傳、內分泌失調有關。
指導意見
注意休息，生活規律，不要熬夜，勞逸結合，進食高蛋白質高維生素飲食，多喝水，適當補充維生素C，避免辛辣刺激性飲食，避免日光照射。
是不是不能吃蒜
是滴！辣椒、蔥、濃茶、咖啡等刺激性的東西都盡量少吃
你好，根據你描述的情況來看，建議可以經常食用含維生素c豐富的食物，例如每天喝一杯西紅柿汁，多喝檸檬蜂蜜水，長期堅持可以美白淡斑
以上是對“30多歲臉上手上開始長斑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
是不是不能吃蒜
辛辣刺激的食物盡量要少吃，如果是調料里的算式，可以適當放
姜和蜂蜜水在一起喝水管用嗎
姜和蜂蜜水盡量不要一起喝，建議還是蜂蜜喝，檸檬在一起喝比較好，美容養顏
我堅持喝了一個多月了，也沒效果
食療是一個長時間的過程。需要很長時間從內到外的調理，并不是，特定的一段時間，就一定會看到效果
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