病情分析：
      從臨床經(jīng)驗(yàn)觀察男人多吃一些寒性的食物，比較好，有利于提高精子的質(zhì)量
      指導(dǎo)意見：
      備孕期應(yīng)服葉酸戒煙戒酒遠(yuǎn)離輻射遠(yuǎn)離寵物，保持心情舒暢，保證充足的睡眠有利于優(yōu)生，優(yōu)育
      

      你的這個(gè)情況應(yīng)該多吃一些含鋅的食物。牛肉，羊肉。海鮮類的食物，戒煙戒酒，遠(yuǎn)離輻射，遠(yuǎn)離寵物，保持心情舒暢，保證充足的睡眠，有利于提高精子的質(zhì)量。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病史，一般備孕階段，如果男方的精子質(zhì)量差的話
      指導(dǎo)意見：
      考慮可以影響懷孕，一般排卵期有活力的精子和卵子結(jié)合以后，才可以懷孕，一般可以吃一些補(bǔ)腎的食物
      
      以上是對(duì)“男人備孕吃什么精子質(zhì)量好？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      可以多吃含鋅、硒豐富的食物，像牡蠣、海參等海鮮，堅(jiān)果、瘦肉、豬肝、羊腰等等，這些對(duì)精子質(zhì)量的提升都有幫助，或者蛋白鋅硒咀嚼片，要比食物吸收好一些。還要注意休息，不要熬夜，戒掉煙酒，遠(yuǎn)離輻射。