指導意見：
      你好！對自慰現象科學對待，以預防為主，尤其是處于性發育期的青少年心理狀態不穩定，應該以心理疏導以及性教育為主，避免早戀及對性的癡迷，培養廣泛的愛好和興趣，減少不良的性刺激來控制自慰意念，使注意力從自慰轉向到健康的日常生活和社會活動中，注意生活調節，避免穿著緊身衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐避免刺激性飲食（例如煙、酒、咖啡、辛辣食物等）。養成良好的衛生習慣，經常清洗并保持外陰清潔，除去包皮內積垢的不良刺激。對于那些有生殖系統炎癥者，例如包皮陰莖頭炎，采用消炎藥等對癥治療，可以消除患者的局部不適，有助于減少不良刺激誘發的自慰沖動。
      

      病情分析：
      根據你的描述，出現這種不適的癥狀，考慮是腎虛的可能性比較大，主要是長期頻繁的手淫所致，應該注意休息。
      指導意見：
      建議你注意休息，加強營養，平時多參加體育鍛煉，徹底的戒掉，手淫后，隨著時間的推移，身體逐漸恢復，不適的癥狀就會消失。
      

      病情分析：
      你好，建議再觀察一段時間，如不見好轉，建議你最好是去醫院檢查一下
      指導意見：
      你好，建議平時注意個人衛生，禁食辛辣刺激食物，作息規律，避免熬夜，祝你生活愉快。
      
      以上是對“我以前有手淫習慣，現在已經三個星期不在手淫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據您敘述的情況，長期頻繁手淫會對身體帶來傷害。
      指導意見：
      建議您放松心情，緩解緊張情緒，適度參加體育鍛煉，增強抵抗力，改掉手淫的不良習慣。