你好，應該要腰椎引起的，不宜久站久坐，每隔一小時活動一會，盡量減少彎腰的動作，腰部可以熱敷，理療，針灸，按摩，也可以行腰椎牽引，平臥時雙膝下墊一軟枕，側臥時雙膝間夾一軟枕，使腰部能充分的放松，天冷時注意保暖，尤其是腳底，可加強腰背肌的鍛煉，做小燕飛，疼痛明顯時可口服洛索洛芬鈉。
      

      根據您所說的情況，首先要考慮有腰椎病變壓迫坐骨神經的可能。建議患者首先注意好避免感受寒涼刺激，避免久坐久站，可以去醫院骨科就診，并完善腰椎ct檢查，經醫生確診后對癥治療