17歲。在健身房健身會(huì)影響長(zhǎng)身高嗎

男 | 17歲 2018-08-24 22:24:28 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 17歲。在健身房健身會(huì)影響長(zhǎng)身高嗎。每天補(bǔ)充大量蛋白質(zhì)碳水化合物。在健身房注重上半身訓(xùn)練，腿沒(méi)有練過(guò)。每天無(wú)氧一個(gè)小時(shí)以內(nèi)每周五次。

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2018-08-24 22:27:30 我要投訴

你好！像你說(shuō)得這種情況，健身房鍛煉身體，一般不會(huì)影響到身高，除非有其他特殊的情況。但是建議你還是不要過(guò)度的鍛煉，那樣會(huì)影響到身體的健康！

2018-08-24 22:28 ask84132687lm 追問(wèn)

怎么樣算過(guò)度了？

2018-08-24 22:31醫(yī)生回答：

你好！像你說(shuō)得這種情況，我前一天運(yùn)動(dòng)以后，第二天早晨醒來(lái)時(shí)感覺(jué)到勞累，休息不過(guò)來(lái)就有可能過(guò)度了。

2018-08-24 22:33 ask84132687lm 追問(wèn)

可是增肌的話比如我今天練胸，另一天胸都會(huì)感到酸痛的啊。不然都白練了。

2018-08-24 22:37醫(yī)生回答：

你好！像你說(shuō)得這種情況，也是啊！但是我覺(jué)得你還是悠著點(diǎn)兒比較好！自己把握一個(gè)能耐受的度！

2018-08-24 22:38 ask84132687lm 追問(wèn)

那我這樣也不知道怎樣算過(guò)度了。我應(yīng)該怎么避免運(yùn)動(dòng)過(guò)度呢

2018-08-24 22:40醫(yī)生回答：

你好！像你說(shuō)得這種情況，簡(jiǎn)單一點(diǎn)，經(jīng)過(guò)休息后不影響第二天鍛煉即可！

彭志偉主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 小兒感冒,小兒腸炎,流行性感冒,冠心病,腦梗塞,胃幫助網(wǎng)友：4112

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2018-08-24 22:25:44 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，希望你繼續(xù)保持良好的心態(tài)，繼續(xù)將健身進(jìn)行到底，加油(???_??)?
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，希望你繼續(xù)保持良好的心態(tài)，繼續(xù)將健身進(jìn)行到底，加油(???_??)?

2018-08-24 22:27 ask84132687lm 追問(wèn)

那怎么樣健身能幫助長(zhǎng)身高嗎。我聽(tīng)別人說(shuō)大重量練腿會(huì)壓住腿部骨骼怎么樣的會(huì)長(zhǎng)不高就沒(méi)練

2018-08-24 22:31醫(yī)生回答：

一般不會(huì)。

2018-08-24 22:34 ask84132687lm 追問(wèn)

那怎么樣健身能幫助長(zhǎng)身高？

2018-08-24 22:38醫(yī)生回答：

身高是取決于先天的身高基因與后天適量的鈣維生素D，發(fā)育期結(jié)束后骨骼不會(huì)繼續(xù)發(fā)育，攝入鈣、維生素D會(huì)增強(qiáng)骨密度，不易骨折，預(yù)防骨質(zhì)疏松。可以練習(xí)縱跳摸高，打籃球等運(yùn)動(dòng)。