你可以去到學校找相關的領導，說明你的情況，領導會重視起來的，因為老師體罰學生過度是有責任的。即使學生走有錯誤，老師應該說服教育，而不應該使用這種手段，惡劣。
      

      你周一一次性做了200個深蹲，肌肉和韌帶都會有疲勞酸疼的情況。所以現在你腿不敢彎曲，一回彎就疼，睡覺側身就疼是正常的。這種情況可能需要好幾天才能好轉。輕輕地按摩腿部會使疼痛好得更快一些。
      

      體罰一次性做200個深蹲，確實做的有點多。這會使腿部肌肉和韌帶有可能會出現拉傷的情況?，F在你出現腿酸疼，不敢彎曲，睡覺側身就疼的情況，需要注意多休息。并注意適當做腿部放松運動，促進腿部肌肉疼痛的消除。
      
      以上是對“周一體罰做了200深蹲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，你周一體罰做了200深蹲，到現在腿不敢回彎，一回彎就疼，睡覺側身就疼。建議你最好馬上好好休息一下，不能受涼，飲食也需要清淡。