腦子整天一直處于亢奮狀態
男 | 24歲 2018-08-24 11:11:56
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健康咨詢描述： 腦子整天一直處于亢奮狀態，一直在胡思亂想，無法制止，有什么辦法可以讓我解決亢奮狀態
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醫生回復區
2022-11-02 10:56:04 我要投訴
你好，考慮你是由什么原因引起的抗病是不是有事物刺激引起情緒困擾或者是有軀體的器質性病變所導致的。
建議您首先到醫院進行個詳細的檢查，找到根源更好解決。另外，建議您調整自己的情緒，避免過于緊張，情緒激動，不要受到外界環境的刺激，建議在一個寬松和諧的環境當中生活，不要強化自己的問題，適當的去做一些其他的事情，轉移注意力，培養興趣愛好等，都有助于您狀態的調整。另外，建議您要保證充足的睡眠，避免熬夜情況的出現，飲食清淡可口，避免辛辣刺激，可以適當的做一些鍛煉，都有助于您抑制精神亢奮狀態，使自己的狀態得到調整！
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