脖子，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)沒注意
健康咨詢描述： 脖子，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)沒注意。頸間盤突出，如何緩解一下呢？如果按摩的話可以治療嗎？這樣的話如果，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的話會(huì)不會(huì)更加嚴(yán)重？
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您好，頸椎間盤突出可以進(jìn)行多抬頭，不要左右擺頭，還可也進(jìn)行游泳，做頸部操鍛煉的，如果癥狀不緩解，需要采取理療，針灸，按摩，熱敷等治療緩解癥狀。
因?yàn)槭瞧綍r(shí)有訓(xùn)練所以會(huì)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)鍛煉，這個(gè)脖子經(jīng)常會(huì)疼，應(yīng)該采取什么保護(hù)措施嗎？還是應(yīng)該進(jìn)行怎樣的治療呢？可以來緩解這個(gè)癥狀。因?yàn)槲遗麻L(zhǎng)時(shí)間的鍛煉會(huì)讓這個(gè)惡化。
多注意休息，注意保護(hù)頸部，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，避免勞累。
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你好，根據(jù)你的描述，頸間盤突出的話可以試一下按摩或者是推拿針灸，對(duì)緩解癥狀都有一定的效果，平時(shí)一定要注意運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)恢復(fù)。
因?yàn)槭瞧綍r(shí)有訓(xùn)練所以會(huì)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)鍛煉，這個(gè)脖子經(jīng)常會(huì)疼，應(yīng)該采取什么保護(hù)措施嗎？還是應(yīng)該進(jìn)行怎樣的治療呢？可以來緩解這個(gè)癥狀。
你好，建議采取一下中醫(yī)保護(hù)措施。
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指導(dǎo)意見：
你好，可能由于長(zhǎng)期低頭伏案工作，頸肩部著涼，勞損或者突然用力過猛等導(dǎo)致，建議到醫(yī)院行頸椎的ct檢查，臥硬板床或者帶上靜托。
以上是對(duì)“脖子，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)沒注意”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
因?yàn)槭瞧綍r(shí)有訓(xùn)練所以會(huì)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)鍛煉，這個(gè)脖子經(jīng)常會(huì)疼，應(yīng)該采取什么保護(hù)措施嗎？還是應(yīng)該進(jìn)行怎樣的治療呢？可以來緩解這個(gè)癥狀。因?yàn)槲遗麻L(zhǎng)時(shí)間的鍛煉會(huì)讓這個(gè)惡化。
你好，傷筋動(dòng)骨100天，建議疼痛處拔罐，然敷，制動(dòng)。
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