你好！根據你的描述，飲食也沒有特別的禁忌，只是要少吃辛辣刺激性的食物，在傷后的48小時后可以熱敷，理療等，注意休息，休息的時候盡量抬高下肢。
      

      你好，根據你的描述這種情況下一般建議早期冷敷48小時以后可以熱敷，盡量減少活動，飲食上注意不要吃辛辣油炸刺激的食物，戒煙戒酒。
      

      根據你所講的病史，提供的情況，我個人認為應該考慮踝關節扭傷，韌帶損傷的可能大，可以考慮石膏外固定三種，可以不用服用藥物，飲食以清淡為主。
      
      以上是對“前幾天跳舞腳踝扭傷，傷著筋了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如診斷為軟組織韌帶損傷，可考慮應用活血化瘀等藥物治療。
      指導意見：
      以及外貼膏藥、局部熱敷等，暫時避免劇烈運動，注意保暖防潮，飲食一般情況下無明顯禁忌。
      

      病情分析：
      患者，女，25歲，稍微忌口，不要吃帶辣的帶發的，一般無忌口，保持制動，口服活血化瘀藥，改善局部微循環。
      指導意見：
      患者，女，25歲，稍微忌口，不要吃帶辣的帶發的，一般無忌口，保持制動，口服活血化瘀藥，改善局部微循環。
      

      病情分析：
      病情分析：你好！腳踝扭傷建議多食含鈣高的食物，忌辛辣刺激性食物。
      指導意見：
      指導意見：注意休息，患肢抬高，避免劇烈活動，患肢給予熱敷，按摩和理療。
      

      病情分析：
      病情分析：
      腳扭傷要注意休息，短時間內最好不要活動。飲食要注意調理，不要吃辣的刺激性的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
      指導意見：
      病情分析：腳崴了首先不要擔心，在24小時內可冷敷，超過24小時可熱敷。熱敷可以促進淤血消散。然后可以吃一些消炎藥，防止感染，
      
      以上是對“前幾天跳舞腳踝扭傷，傷著筋了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！