經常出現這樣尤其你晨晨夠出現這樣的，需要懷疑風濕類風濕等免疫系統疾病引起的關節炎了，建議你平時注意保護保暖自己不要受風寒個外傷的，局部烤電熱療，痛的厲害口服非甾體消炎止痛藥的比如口服西樂葆對癥治療的，有時間就去當地公立三甲醫院的風濕免疫，或是骨關節科門診醫生好好看看吧。
      

      一般來說，僅有關節彈響、外表不紅不腫，也不感到疼痛，不伴活動障礙者屬于生理性彈響，不需要特別處理，也不必為此過于惶恐不安。關節活動時，關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間等，總會發生摩擦而發出聲音。
      病理性的，關節彈響一般都伴有關節周圍的疼痛和活動受限。年齡輕的一般有外傷，年齡大的韌帶勞損，骨質疏松等。您應該是生理性的，不放心，醫院就診。
      

      據你描述的情況，不排除生理性彈響或缺鈣的可能，最好是到院檢查一下，明確病因后，再根據病因進行針對性的治療。
      
      以上是對“關節動一下就有響聲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！