我想長高，開學就上初二了
保密 | 13歲 2018-08-21 12:34:52
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健康咨詢描述： 我想長高，開學就上初二了，可我的身高160都不到，我希望在開學的一個月里能夠長高三厘米，我不喜歡運動，暑假里每天睡到中午，早飯也沒來得及吃。
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醫生回復區
2018-08-21 12:36:40 我要投訴
你好，從你的描述中考慮如果想長高，首先需要多運動，促進生長激素的分泌，利于長高的。再有晚上需要保持足夠的睡眠，利于生長激素分泌。再有需要保持足夠的營養，每天500ml牛奶。避免高熱量食物。
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