根據(jù)你描述的情況，在平時(shí)生活中應(yīng)多吃含酪氨酸高的食物如各種堅(jiān)果類食物，肉類和核桃，少食含維生素C多的食物，少在紫外線強(qiáng)的環(huán)境中停留時(shí)間過長，均衡營養(yǎng)，適當(dāng)參加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，白癲風(fēng)是一種常見的后天性限局性或泛發(fā)性皮膚色素脫失病，
      指導(dǎo)意見：
      白癲風(fēng)病因尚不清楚，可能與遺傳、自身免疫、精神等相關(guān)，平時(shí)注意生活要規(guī)律，不要壓力太大，保持良好的精神狀態(tài)。
      

      在生活中白癜風(fēng)患者可多吃一些微量元素以及酪氨酸物質(zhì)較多的食物，例如動(dòng)物肝臟、瘦肉、新鮮蔬菜、堅(jiān)果、蛋奶、豆類以及豆制品等，適當(dāng)多吃一些外皮顏色較深的食品，例如黑芝麻、黑木耳、桑葚、烏雞等，這些食物對于黑色素的合成，輔助白癜風(fēng)治療有一定的幫助。白癜風(fēng)患者在治療的同時(shí)要做好日常護(hù)理，合理休息，不要太過勞累，增強(qiáng)鍛煉，提高自身抵抗力。這都有利于病情的治療。
      
      以上是對“在生活中如何能預(yù)防白癜風(fēng)？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      白癜風(fēng)患者要保持良好的健康心態(tài)，加強(qiáng)自身休養(yǎng)，保持樂觀情緒在生活和工作中要適時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，克制異常的情感反應(yīng)，提高自己對環(huán)境的應(yīng)變能力。以平和的心態(tài)應(yīng)變環(huán)境的變化。正確對待各種突發(fā)事件。保持心理平衡，方能維持生理平衡，才能預(yù)防白癜風(fēng)的發(fā)生，永保人生的健康。