您好，根據您的情況，你有可能患有腎虛，可以選用中成藥，六味地黃丸和金鎖固精丸來調理，生活中注意休息，多食一些醋，腎固精作用的食物。但愿如牡蠣，胡桃肉栗子。
      

      病情分析：
      五十歲出現類似的情況多和更年期綜合征有關，建議您保持心情愉快，生活規律。
      指導意見：
      更年期綜合征屬于一種內分泌紊亂引起的疾病，時長不等。如果癥狀明顯可以采用中醫中藥，或者補充一些雌性激素，維生素等，但是應該在專業醫生指導下使用。
      

      病情分析：
      根據你描述的癥狀分析中醫考慮為陰陽兩虛證,腎陰虛則腰膝酸軟、健忘、月經量少,腎陽虛則尿頻、乏力等。
      指導意見：
      建議你口服金匱腎氣丸一日兩次每次l丸連服二周如效果差可服地黃飲子以觀后效，供參考。
      
      以上是對“最近一個月腰酸，腿無力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！