健康咨詢描述: 病情從今年4月份開始,晚上容易失眠,之前還只是想的多,很晚才能睡著,然后周圍會有人打擾的時候睡不著,然后后來去醫院看醫生,開了一些精神性藥物,睡眠時好時壞。但是嚴重的是在7月份換了宿舍,結果換到了靠馬路邊的宿舍樓里,每天晚上時不時有車輛經過,容易被聲音吸引,心就是一直懸著,搞的整晚都睡不著,
你這種情況有可能是神經衰弱引起的,先吃點營養神經的藥看看,可以吃刺五加,谷維素和維生素b1,盡量不要吃安眠藥了。晚上睡前一小時喝杯熱牛奶,用熱水泡腳,躺在床上用雙手按揉腹部。按到睡著為止。你這種情況可以申請換一間宿舍住。
你好,根據描述,失眠的原因有軀體因素,社會心理因素和環境因素等。偶爾一次失眠是正常現象,但是失眠不舒服的感覺使人對睡眠恐懼,糾結睡眠,把睡眠看得很重要,這樣就形成了睡眠恐懼癥,是焦慮癥的一種。怕什么就去做什么,順其自然就好,越放松越好,睡眠不好危險不到生命,白天午睡不超過半小時,找到自己興趣的事做,使自己充實起來,晚上睡覺前出去走走,聽聽放松音樂,有睡意再上床休息,轉移注意力。
從描述的情況看你晚上睡不著,對噪音比較敏感,看起來有些神經衰弱的癥狀。神經衰弱是由于長期處于緊張和壓力下,出現精神易興奮和腦力易疲乏現象。常見癥狀有:乏力和容易疲勞。注意力難于集中,失眠,記憶不佳,常忘事,不論進行腦力或體力活動,稍久即感疲乏。對刺激過度敏感,如對聲,光刺激或細微的軀體不適特別敏感。建議你到醫院神經內科或精神心理科檢查治療。通常采用藥物治療和心理治療。
以上是對“病情從今年4月份開始”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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