病情分析：
      你好。根據你所描述的這個情況，是可以先消炎治療的。
      指導意見：
      建議你平時注意多休息，飲食清淡點，多吃新鮮瓜果蔬菜，忌口辛辣油炸等刺激性的食物。
      

      你好，通過你的敘述，你這個癥狀多長時間了，你能用手按壓找到準確疼痛位置嗎，現在考慮是跖筋膜炎，最好的治療就是打封閉針治療吧
      

      這種情況一般考慮是做局部封閉治療，最好是到院檢查一下，明確病因后，再根據病因進行針對性的治療。平時要注意休息。
      
      以上是對“足筋膜炎最佳治療方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！