抑郁癥狀是以情緒低落為主，伴有一些其他癥狀的，比如少語少動失眠早醒，反應遲鈍食欲不振，發愁想死，自我評價低，焦慮不安等，時間超過半月，患者本人痛苦。
      

      你好！根據你的描述你快樂不起來，并且壓抑很多情緒！這有可能是抑郁情緒，但不知道有這種情況多長時間了？作為37歲的你心智應該成熟了不少！
      

      你好！請問你生活中經歷了什么重大事件？使你受到了刺激或嚴重的傷害嗎？抑郁癥的特征是：持久性情緒低落，思維緩慢，語言動作較少遲緩，意志活動減少，興趣下降，睡眠障礙，軀體不適，嚴重患者伴有消極意念和行為舉動等。你的癥狀不是抑郁癥，建議：放松心情，多做戶外運動，去做線下心理咨詢，及時疏導不良情緒，緩解你的癥狀。
      
      以上是對“想，咨詢一下自己是不是得了抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      長時間處于情緒低落狀態，不排除有心理疾病的可能，但是具體病情需要進行相關檢查和檢驗以及相應的心理量表測試才能明確。建議您可以前往正規醫院精神心理科就診，行相關檢查和檢驗明確具體病情以后，積極給予相應的心理治療。