腰椎間盤突出導致的腰腿痛治療方法有保守治療，即通過臥床休息、牽引、理療、推拿等解決，但容易復發。也可以手術，但手術創傷相對大一些，恢復時間長。也可通過介入解決，介入方法是通過一根細針穿刺病變椎間盤進行治療，具有微創、療效確切，恢復時間短等特點。祝您早日康復！
      

      你好，可以練的，但每天練多少要根據病情而定。在急性發作期，一定要臥板床休息，并適當采取相對的治療措施，絕對禁止進行鍛煉。在緩解期，或僅有輕微癥狀時可適當鍛煉，但要確保緩慢進行，控制運動量，避免劇烈運動。鍛煉宜循序漸進，每天逐漸增加鍛煉量。如鍛煉后感到腰部疼痛不適、發僵等，應適當地減量或停止鍛煉，以免加重癥狀。
      腰椎間盤突出患者做飛燕式鍛煉時，腹部下應墊一枕頭。
      

      你好，根據你的描述，這種情況我是建議你去當地醫院進行檢測治療，平時養成良好的生活習慣，注意自己調養工作，不要長時間的久坐以及久站。
      
      以上是對“大夫，我腰間盤向后膨出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，患者這個疾病一般先保守治療，注意休息，避免重體力勞動，可以做牽引理療等
      指導意見：
      這個主要引起腰部疼痛，嚴重的可以引起腿痛，小飛燕動作可以適當做一些，做多少自己看情況決定，不宜過多
      

      病情分析：
      腰椎間盤突出主要癥狀是腰不出現疼痛的感覺，嚴重的話壓迫坐骨神經也會導致腿腳麻木。
      指導意見：
      您這種情況要看突出的程度，如果輕度的話是可以做的，如果嚴重了。避免做這一類的活動。