可以吃點羊肉狗肉等食物，或者是韭菜子，盡量避免熬夜手淫，如果出現腰膝酸軟并且出現手腳冰涼，考慮是出現了腎陽虛，可以配合使用金匱腎氣丸或者是使用鹿茸口服液，而如果出現記憶力減退，可以配合健腦補腎丸，改善癥狀。
      

      病情分析：
      您好，如果有過頻的手淫，這樣就是會導致嚴重的腎虛之癥的，而且體質和體力都會下降的。
      指導意見：
      故當務之急就是要戒了手淫的不良習慣，再去中醫科看下，明確下是何種類型的腎虛，再開具相應的中藥湯藥來綜合的調理下才行的。
      

      病情分析：
      你好，手淫后出現腰酸背痛的情況，就屬于腎虛的范疇了，就需要及時的調補才可以的。
      指導意見：
      建議，這種情況下要戒除手淫，在戒除手淫的基礎上口服金鎖固精丸、五子衍宗丸來治療。
      
      以上是對“手yin五六年,記憶力不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況可能是腎虛的情況，可能與衛生方面，飲食方面，手淫或者是情緒不好等等有關系的。
      指導意見：
      平時注意休息，不吃辛辣有刺激性的東西，按時睡覺，保持心情愉快，不能手淫，生活規律，吃點中藥看看。