結合目前情況，考慮踝關節扭傷，踝關節承受身體重量，容易磨損，損傷后恢復時間久，急性疼痛期建議加強休息，避免劇烈活動，適當口服非甾體抗炎藥及外用膏藥或扶他林緩解疼痛，后期疼痛緩解進行局部痛點適當按摩處理，活動前溫水泡腳及活動后冰敷處理，門診隨診。如果癥狀緩解不明顯，建議進一步就診明確及治療。
      

      病情分析：
      你好，您的這種情況現在有沒有去醫院復查過呢？平時疼痛感覺明顯嗎？
      指導意見：
      這種情況還是建議最好適當休息，不要過度行走，平時疼痛的話，建議最好用云南白藥噴劑外用，可以適當熱敷，促進恢復。