您好，很高興回答你的問題，平時在日常的生活中經常性的做提肛的動作，每次做二十個，每天做5次左右，可以有效的幫助陰道緊致。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，很高興為你解答，生完寶寶一個月感覺陰道松弛。
      指導意見：
      這種情況是正常現象，因為盆底肌肉在分娩的過程中。拉伸的。這種情況需要進一步治療。一直正規醫院或婦幼保健站，做盆底康復治療。整體康復治療一段時間自己掌握，收縮肛提肌的技巧以后。你平時可以做縮肛運動。
      

      你好，一般情況下，產后由于激素水平的改變可能導致陰道局部的松弛，但是也需要一個慢性的恢復過程，平時注意避免過度的勞累，也需要進行盆底的功能鍛煉來提高陰道的緊致性一般可以得到很好的緩解。
      
      以上是對“產后陰道松弛是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：產后陰道松弛是因為在生寶寶的時候，寶寶經過媽媽陰道分娩，這是會形成擠壓，陰道也會明顯擴張，造成了產傷，肌肉和處女膜痕受到徹底破壞，彈性下降，就會造成陰道松弛。
      指導意見：陰道本身有一定的修復功能，但是畢竟是經過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復需要較長的時間。但是產后出現的擴張現象一般在產后3個月即可恢復。這期間你可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復，促進陰道緊實。