你好，這種排便不暢的情況可能是存在脾胃運化異常導致的便秘。要注意飲食。可以口服小麥纖維素顆粒，乳果糖口服溶液，潤腸通便藥物等。不要吃辛辣的，飲食要清淡。
      

      你這種情況最好是到醫院做個腹部彩超檢查，排除肝臟膽囊胰腺的疾病，還需要做胃鏡結腸鏡的檢查，確認一下胃腸道內的情況，然后根據檢查結果對癥處理，平時要多喝水，多運動，多吃新鮮的綠色蔬菜。
      

      你好，根據您描述的情況，便秘的話，建議平時多喝水，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，應該會有所改善，希望我的回答能對您有所幫助，祝您身體健康。
      
      以上是對“經常便秘，排便不暢1111111111111111”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果經常便秘，排便不暢的話，這種情況下一定要多注意調節飲食。
      指導意見：
      情況下建議平時要多吃蔬菜水果以及粗纖維的食物。這樣能夠促進排便。然后呢平時也可以吃點乳果糖。這樣也可以促進排便的。其實主要還是在于飲食的調節以及運動。