早期的失眠是比較好治療的

女 | 34歲 2018-08-14 11:11:38 2人回復來自

健康咨詢描述：早期的失眠是比較好治療的？早期的失眠是比較好治療的

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2018-08-14 11:18:27 我要投訴

對于失眠的早期干預是很重要的。剛開始出現失眠，可能不一定需要藥物治療。通過心理疏導和自我調節，比如參加運動，可能就能夠達到緩解的目的。但如果諱病忌醫或持續把自己封閉起來，失眠的狀況可能會越來越嚴重。最后可能要靠藥物治療和心理治療同時進行了。

掛號科室：精神科

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生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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