你好，根據你描述情況分析來看，建議可以口服排便的藥物，或是用開塞露，促進排便，同時以后要吃易消化食物，吃新鮮的蔬菜和水果。禁忌辛辣刺激性食物。
      

      你好，你出現長期便秘的癥狀，可以服用麻仁潤腸丸，或者是蘆薈膠囊進行調理。日后要注意飲食應該清淡，多喝溫開水。可以每天喝一杯蜂蜜水，多吃水果如火龍果香蕉等。
      

      你好，便秘可以通過調整飲食和生活習慣來改善，飲食宜吃青菜水果，補充維生素和膳食纖維，多飲水，少吃油膩，適量運動，促進腸蠕動，大便干結可以應用開賽路。
      
      以上是對“好幾天便秘，肚子漲的很”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，便秘需要綜合的調理，首先應該注意適當的運動，做腹部按摩，促進胃腸蠕動，飲食要注意，適當的吃粗糧，蔬菜水果等富含纖維素的食物，禁食辛辣刺激性食物，適當的多喝水。養成每天定時排便的習慣。如果現在便秘嚴重，可以肛注開塞露，潤腸通便。
      

      病情分析：
      便秘是臨床常見的復雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便干結、排便費力等。
      指導意見：
      養成良好的排便習慣，每日定時排便，形成條件反射，建立良好的排便規律。每天至少喝6杯250毫升的水，進行中等強度的鍛煉。便秘可以用來塞露緩解癥狀。