指導意見：
      你好，您這個情況首先考慮是腰肌勞損，午睡休息后起來，癥狀尤為明顯，典型的靜止狀態后癥狀加重，結合您有腰椎間盤膨出病史，基本可以診斷，目前你無需再進一步器械檢查，請骨科醫生，檢查一下即可

      目前的這種情況來說，一般還是需要通過具體的，針灸理療按摩的方式去改善，效果應該更好一些，因為這種情況都是軟組織損傷后引起的一些癥狀。
      

      腰部酸脹不適，與腰肌勞損或腰椎間盤突出有關的，可以到骨科拍腰椎的核磁片判斷病情，需要多休息，不宜劇烈運動。還要排除腎臟疾病，需要腎功能和泌尿系彩超檢查確診。
      以上是對“請問醫生，最近腰部左側中間酸沉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！