盡量避免熬夜，休息為主，盡量避免手淫，如果出現腎虛多汗，可以配合使用虛汗停糖漿，而如果出現乏力并且出現氣血不足，可以配合使用益氣養血口服液，改善癥狀。
      

      病情分析：
      你好，根據你所敘述的，性生活一分鐘，手心出汗，這癥狀是手淫導致的腎陰虛。
      指導意見：
      建議你口服點六味地黃丸，戒掉手淫史，平時禁止性生活，一星期一次左右，多吃點營養的東西。
      

      病情分析：
      根據你描述的癥狀表現，考慮過度手淫導致腎氣虧虛的問題。
      指導意見：
      建議：控制手淫，節制房事。中醫面診調理，可選擇口服補腎固本中藥，針灸補腎壯陽等。平時注意鍛煉身體。
      
      以上是對“有很久的手淫史。現在性生活一分鐘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！