出現的這種情況考慮有腎虛的可能。建議你可以到醫院去中醫科去用一些藥。平時一定要保證睡眠的質量啊，避免勞累。禁止喝酒吸煙。多鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，這種情況考慮是由于腎虛引起的。
      指導意見：
      你好，建議放寬心態，平時注意個人衛生，調理好飲食及作息，避免熬夜及勞累，可以服用健腦補腎丸調理。
      

      病情分析：
      這是腎虛或脾腎兩虛的表現，既往的手淫或性生活過頻是誘發因素。
      指導意見：
      不知去醫院看過嗎，有沒有用過藥物治療，我建議口服健腦補腎丸觀察，或就近看中醫，服中藥調理。
      
      以上是對“精神不集中，健忘，每天不干什么活還覺著挺累的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！