你好，根據你所描述的癥狀，一般情況下屬于中醫心虛膽怯癥狀，建議可考慮服用安神定志丸等進行治療，平時注意自我情緒的調節，不要過度思慮。
      

      病情分析：
      你好，很高興能為你服務，從你描述來看，你這個情況應該是心理壓力引起的焦慮癥，恐懼癥
      指導意見：
      一般來說，這個情況應該是跟你心理壓力大，或者心陽不足引起，所以還是需要自身心理調節，輔助心理咨詢，中藥調理會有很好的效果
      

      病情分析：
      您好，從您描述的癥狀分析來看。無論做什么事情，心里都感覺很害怕，有恐懼癥。
      指導意見：
      建議您平時多與家人溝通交流。盡量避免一個人獨處。多與朋友同學一起參加一些集體活動。
      
      以上是對“在家總是害怕，上樓有時候也害怕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！