你好，多飲水，較多的水分進入血液后可增加血容量。增加營養，吃些有利于調節血壓的滋補品，如人參、黃芪。加強體育鍛煉，提高機體調節功能。
      

      你好，根據你的描述，你血壓偏低的情況下，而且有不適癥狀出現建議你調整飲食，增加營養不挑食不偏食，科學膳食，攝入營養滿足機體需要，好好休息，不熬夜，保證充足睡眠，如癥狀不見好轉建議到正規三甲公立醫院就診檢查明確病因對癥治療。
      

      你好，根據您提供的情況，建議您提供血壓具體數值，適當增加食鹽量，有助于增加血容量，其次，多吃大棗，阿膠，桂圓，精肉等補血益氣食物，希望對你有所幫助
      
      以上是對“高壓和低壓都低怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你說的血壓低，頭暈腦脹等可以去看中醫，中醫認為是氣血虧虛證，可以服用補氣養血的中藥治療，比如人參養容湯，八珍湯，歸脾湯等加減。
      指導意見：
      找有經驗的中醫師看病，中西醫結合治療，養成良好的生活習慣，合理科學飲食，加強營養，補充維生素和微量元素，鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好，根據你上述情況，主要考慮為血壓降低引起的頭暈，這種情況可以進行食補和補血治療
      指導意見：
      上述情況，建議平時加強營養，可以口服補血顆粒，或者是健脾生血顆粒平時飲食應該規律
      

      病情分析：
      你好，我們正常的血壓，高壓在90-140之間，低壓在60-90之間。你可以對著一下你的血壓。
      指導意見：
      年輕女孩的血壓，總得來說都偏低。平時注意適當的多鍛煉，規律飲食和作息時間，同時注意查一下是不是有貧血。如果頭暈，一定要注意改變體位的時候要慢點，或者是喝點生脈飲都可以的，問題不大，放心吧。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，從你表現的癥狀來看。低血壓可以導致腦供血不足。
      指導意見：
      根據你所說的問題，可服用養血清腦顆粒或生脈飲口服液治療觀察。最好去醫院做相關的檢查，如測血壓、血常規檢查等，根據檢查的結果，對癥治療，多喝水，可喝生理鹽水。加強營養，適當體育鍛煉。
      
      以上是對“高壓和低壓都低怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！