您好，根據您的描述，這種情況首先是考慮由于精神壓力過大，睡眠不足和氣虛引起的癥狀，我建議你平時一定要調理好自己的生活習慣，可以選擇應用中成藥黃芪片或者是黃芪泡水來進行補氣健脾，對癥治療，
      

      病情分析：
      你好，根據你的提問，結合你的年齡，考慮是中氣虧虛證。
      指導意見：
      建議服用補中益氣丸進行調理，配合艾灸關元，氣海，神闕，足三里，三陰交等穴位。適當增加體育鍛煉，提高身體素質。