你好，陰道松弛可以多吃補(bǔ)腎補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，比如山藥，雞肉，扁豆，大棗，韭菜等，多吃熱性食物，比如羊肉，豬肉，牛肉，多吃海藻類食物，比如海帶，紫菜等。
      

      您好，根據(jù)您的描述，隨著年齡增長，女性激素水平下降，另外盆腔周圍肌肉松弛，引起陰道松弛，可以適當(dāng)做運(yùn)動，例如瑜伽，增加盆底肌，適當(dāng)吃一些補(bǔ)血?dú)獾臇|西，平時(shí)保持心情愉快
      

      您好，隨著年齡的增長，人的各種器官都會慢慢的進(jìn)入到衰老期，您這種情況建議您多吃些健脾除濕補(bǔ)血養(yǎng)血的食物，加強(qiáng)鍛煉，特別是盆底肌的鍛煉，多做縮肛運(yùn)動，祝您早日恢復(fù)，謝謝！
      
      以上是對“結(jié)婚快二十年了，現(xiàn)在夫妻生活無快感”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      從你目前的癥狀上看，應(yīng)該是盆底肌肉松弛造成的，建議你到婦科做一下盆底肌肉篩查，如果有盆底肌肉松弛，可以做盆底肌肉恢復(fù)治療，可以緩解你目前的癥狀療效很好。
      

      首先有無思想顧慮和是否是缺乏性前戲等有關(guān).另外性生活前一定要多撫摸增加愛液的分泌,促進(jìn)潤滑。還要建議采用男下女上的姿勢這樣更加刺激到陰蒂更加容易達(dá)到高潮和更加體會到快感，必要的時(shí)候可以配合圖像和聲音的刺激試試,增加一點(diǎn)情趣也是可以的.
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你說的情況，隨著年齡增長陰道松弛干澀是女性比較常見的問題
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時(shí)多吃豆制品增加雌激素，每天堅(jiān)持做提肛運(yùn)動有助于改善陰道松弛干澀，保持外陰清潔勤換內(nèi)褲，少吃辛辣刺激的食物，保持愉悅心情加強(qiáng)鍛煉